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搭配果蔬

含有益生菌的食品有纤维、乳糖等成分
，因此在添补益生菌时，应该多食用些根茎类的果蔬以及海藻等等，食用这些的话就如同在身体肠道里设定了一种菌落喜欢成长的环境。大多的菌落不喜爱肉类
、葡萄糖，倘此食物中具有太多的糖分，那么很可能会减小菌群的活性
。

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【河南太阳成集团tyc7111cc】建议i好在宝宝半岁左右及断奶期和上幼儿园时能补充一段时间的益生菌。因为宝宝在半岁时
，体内的抗i体少，这时抵抗力会比较差，容易受到。

如果此时及时补充益生菌可以更好的提高抵抗力
，起到预防疾病的作用。同时，随着婴幼儿的成长，开始吃各种辅食
，特别是在断奶后基本上都是吃固体饮食了，会引起肠道内菌群的变化，上幼儿园后接触人群的增多也会增加几率，所以断奶期和上幼儿园时也应该补充
。

市面上有很多种益生菌品牌，那么大家在选择的时候
，要注意些什么呢？下面固体饮料代加工厂家小编就来给大家介绍一下怎么选择益生菌吧：

要选优

要选优良的益生菌就是说要选择“安全、高活性
、有着经临床验证的功效”的益生菌
。但是并不意味着就要选择历史悠久在国际上有着较高威望的有名的品牌，只有适合自己的才是好的
。

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